O passarinho

Filete de peru com espinafre e cogumelos

Filete de peru com espinafre e cogumelos


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Ingredientes para cozinhar filé de peru com espinafre e cogumelos

  1. Filete de peru 300 gramas
  2. Espinafre 200 gramas
  3. Champignon 200 gramas
  4. Tomates 2 peças
  5. Pimenta amarela búlgara 1 peça
  6. 2 dentes de alho
  7. Iogurte grego 3 colheres de sopa
  8. Óleo de coco para fritar
  9. Sal a gosto
  10. Pimenta a gosto
  • Ingredientes principais: Tomate, Espinafre, Turquia, Cogumelos
  • Parte 3-4

Inventário:

Frigideira, espátula, faca de cozinha, tábua.

Cozinhar:

Etapa 1: prepare os ingredientes.


Lave o filé de peru, seque e corte em cubos pequenos.
Lave os legumes com antecedência, como cogumelos, e você terá tempo para cortá-los enquanto o peru estiver assado.

Etapa 2: frite o filé de peru.


Aqueça o óleo de coco em uma panela e envie o filé de peru para fritar. Cozinhe em fogo médio, mexendo sempre, até que as peças fiquem douradas.
Quando o peru estiver assado, adicione o espinafre e os dentes de alho picados. Continue cozinhando.

Passo 3: pique legumes e cogumelos.


Enquanto o peru estiver assado, corte os cogumelos em fatias finas e pique os tomates e pimentões em cubos pequenos.

Etapa 4: adicione legumes e cogumelos à Turquia.


Quando o espinafre estiver cozido, adicione legumes e cogumelos à Turquia. Sal a gosto e pimenta. E cozinhe tudo por alguns minutos, até que os cogumelos estejam cozidos.

No final, adicione o iogurte grego, misture e retire imediatamente do fogo.

5: Sirva o filé de peru com espinafre e cogumelos.


Sirva o filé de peru frito com espinafre e cogumelos e sirva quente. Como acompanhamento, a massa é mais adequada. Muito gostoso! Você apenas lambe os dedos!
Bom apetite!


Assista ao vídeo: Bifes de Peru com Cogumelos e Natas (Pode 2022).


Comentários:

  1. Joyanna

    Claro, isso não é preciso dizer.

  2. Davey

    Se houver um desejo, o resto aumentará. O secretário deve conhecer e seguir bem os três comandos - "Sit", "deitar" e "fax" crianças no banco de trás levam a um acidente, um acidente no banco de trás leva a crianças. Algum idioma traz para Kiev, e outros - para o orgasmo ... onde a colher - há lixo.

  3. Cadman

    Hmm ... até acontece.

  4. Gauvain

    Eu acredito que você está errado. Tenho certeza. Vamos discutir isso. Envie-me um e-mail para PM, vamos conversar.

  5. Machk

    Na minha opinião, eles estão errados. Vamos tentar discutir isso. Escreva para mim em PM.



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